Få tilbake energien, styrken og kontrollen på 12 uker – uten ekstreme dietter.
Livsløft er det komplette programmet for menn 35+. Her får du verktøyene som gir deg energi, stopper forfallet og bygge en kropp som fungerer i en travel hverdag. Treningen, et smart kosthold og den mentale styrken til å bli den beste versjonen av deg selv.
Start Livsløft nå
Føles kroppen tyngre og hverdagen mer overveldende?
Kjenner du deg igjen i dette? Etter fylte 35 skjer det noe med kroppen. Muskelmassen begynner sakte å gå ned, testosteronet kan dale, og magen har en tendens til å komme litt frem .
Du krasjer klokken 14:00 på jobb og må ha kaffe eller noe søtt .
Du er lei av jojo-slanking og dietter som krever at du teller hver eneste kalori .
Du er flink i uka, men faller i "helgefellen" og ødelegger resultatene fra fredag til søndag .
Motivasjonen svinger, og dørstokkmila for å trene har blitt uovervinnelig
Du tenger ikke å akseptere å ha det slik
I kurset Livsøft får du steg-for-steg hvordan du kan spise smartere, treneriktig o bygge gode vaner som gir mer overskydd. lngen ekstreme løsninger - bare enkle systemer som gjør at du lykkes og sm holder over tid
Dette er for deg som....
Er voksen mann (35+), ønsker mer energi og bedre holdning, vil spise vanlig mat og er klar til å bytte unnskyldninger ut med ansvar og resultater .
Dette er IKKE for deg som....
Leter etter en "quick fix", vil ha en ekstrem diett, eller ikke er villig til å legge inn egeninnsats for å rydde i gamle vaner .
Drivstoffet: Mat som bygger mannen
Få et medisinsk forankret kostholdssystem helt uten veiing og kaloritelling . Med "Håndmodellen" spiser du deg mett på proteiner som tvinger kroppen til å brenne magefett og bevare muskelmassen . "Overlevelsesguiden for helgen" gir deg i tillegg 80/20-fleksibilitet til å nyte god mat og drikke med full kontroll.
Motoren: Trening for tidsklemma
Du får skreddersydde styrkeprogrammer på under 40 minutter som booster testosteronet og øker hvileforbrenningen din . To til tre økter i uka ("Hjemme" eller "Studio") er alt som skal til for å kickstarte maskineriet . I tillegg får du "Kjekkas-Rehab" med egne spesialøvelser som smører og reparerer vonde knær, skuldre og stiv kontorrygg .
Topplokket: Mental verktøykasse
Bytt ut svingende motivasjon med varig disiplin ved hjelp av 12-ukers loggboken og konkrete, mentale verktøy . Lær teknikker for å vinne over "kveldsfella" og senk stresshormonet kortisol, som ofte er selve årsaken til sta magefett etter 40 . Vi omprogrammerer vanene dine fra innsiden, slik at du bygger en sterk identitet og resultater som varer livet ut.
Mer enn et 12 ukes kurs
I tillegg til videomaterialet får du oppskriftshefte, treningsplaner og loggbok. Kurset inkluderer også en personlig coaching time og jevnlige online møter.
Start her
Hvorfor en kvinne har laget Norges råeste helsekurs for menn over 35år
Gjennom mine over 40 år i helsebransjen – blant annet fra ovevektsklinikken på Gjøvik og i psykiatrien – har jeg sett et tydelig mønster: Voksne menn havner ofte bakerst i køen når det gjelder å ta vare på egen helse. Dere biter tennene sammen, prioriterer jobb og familie, og ignorerer at magen vokser og energien forsvinner. Jeg kombinerer dyp fagkunnskap med levd liv for å gi deg resultater som varer:
- Klinisk og Medisinsk Tyngde: Utdannet Ernæringsfysiolog, Grunnfag Medisin , og Idrettspedagog (Bachelor) . Årevis med klinisk erfaring på sykehus med metabolsk syndrom og fedme .
- Psykisk Helse og Helhet: Veileder og caching utdanning og erfaring fra Metal helse . Jeg forstår at varig endring starter i "topplokket", og at stress og traumer påvirker kroppen fysisk .
Min tøffeste utdannelse står det intet vitnemål om
I 10 intense år sto jeg som omsorgsarbeider i et døgnkontinuerlig medisinsk hjemmeteam med avansert overvåkningsutstyr for mitt eget alvorlig syke barn . I tillegg har jeg selv vært gjennom alvorlig sykdom hvor kroppen sa fullstendig stopp, og måtte bygge meg opp igjen fra grunnen av.
Jeg vet med hver fiber i kroppen hva det vil si å stå i en ekstrem motbakke som aldri slutter, og hvor brutalt kronisk stress tapper deg for krefter. Hos LIVSLØFT møter du derfor ingen overfladiske trender eller dømmende pekefingre. Du møter urokkelig faglig tyngde, dyp menneskelig varme og en strukturert oppskrift for å hjelpe deg med å reise deg og ta kontrollen over livet ditt igjen.
Få hele 12-ukers systemet "Livsløft Mann 35+"
14990,-
Dette får du tilgang til umiddelbart:
- Det komplette 12-ukers programmet: Steg-for-steg guiding gjennom alle tre faser (Reset, Forbrenning og Vedlikehold).
- Mental trening i HVER modul: Verktøy for å fjerne stress, endre vaner og bygge varig disiplin.
- Skreddersydde treningsprogrammer: Velg mellom "Kjekkas-Hjemme" (strikk/kroppsvekt) eller "Kjekkas-Studio" (apparater), inkludert egne "Rehab"-øvelser for vonde knær og rygg.
- Matplaner & Oppskrifter: Guider for "Kjekkas-tallerkenen" basert på Håndmodellen – ingen kalori telling!
- Personlig Oppfølging: En dedikert 1-til-1 coaching-time med meg, pluss jevnlige oppfølgingsmøter for å sikre at du når målet ditt.
- Vedlikeholdsguiden: "Kjekkas for livet" – planen som sikrer at resultatene varer.
Jeg har vonde knær og rygg, kan jeg likevel trene?
Må jeg trene på treningssenter?
Passer dette for meg som har en ekstremt travel hverdag?
Klar for å ta din oppgradering?
Ordinær pris for 12 ukers komplett system og 1-til-1 oppfølging: [14990,-]
Lanseringspris for de 5 første: [Din 50% pris] kr.7490,-
Start ditt livsløft her